TALLER HIPOPRESIVOS  SAB  7 DE MARZO 20.

TALLER DE REEDUCACIÓN POSTURAL

 

 

Taller teórico y práctico para aprender a controlar tu postura. Corrección de hábitos posturales en clases grupales si eres monitor de pilates o yoga.

 

Objetivos: Reeducación respiratoria. Identificación musculatura central. Mejora del tono muscular, relajación. Corrección de malos hábitos. Adquirir conciencia postural.

 

Metodología: Método pilates. Práctica de ejercicios controlados y coordinados con la respiración . Biomecánica postural.

INICIACIÓN AL YOGA

Domingo 10 de Marzo  10:00 a 12:30h

30€ alumnos de Zen pilates 15€